一入秋，就出現(xiàn)喉嚨冒煙、皮膚干，喝水沒用？

已經(jīng)慢慢的進(jìn)入秋天了，溫度會(huì)漸漸的降下來，空氣也會(huì)變得干燥起來，很多人一到秋天的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)鼻子癢、皮膚干燥的情況，一般來說都是建議多補(bǔ)水，可以點(diǎn)水，保持皮膚的濕潤，緩解干燥的問題。但是你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己喝了很多水，還是會(huì)感覺到整個(gè)人比較干燥，很沒有精神，雖然對(duì)健康沒有太大的影響，但是很難受，這是為什么？不妨一起來了解一下。

秋季出現(xiàn)皮膚干燥，鼻子癢，為什么喝水都沒有用？

秋季出現(xiàn)這樣的情況，是比較常見的一種情況，引起這個(gè)問題，跟秋季的天氣有很大關(guān)系，若是頻繁出現(xiàn)一些口鼻舌燥、皮膚干燥、頭發(fā)干枯等情況，這個(gè)就是典型的燥邪，是秋天特有的一個(gè)問題。

因?yàn)榍锛臼顷栂庨L的過渡時(shí)期，而“燥”是秋季的主氣，所以也被稱為秋燥。秋季對(duì)應(yīng)身體中的“肺”，所以人體容易出現(xiàn)口干舌燥的情況，還容易出現(xiàn)胃陰虛虧，有便秘的情況出現(xiàn)，就算是喝了很多的水，也得不到緩解。想要緩解這個(gè)情況，最主要是的養(yǎng)護(hù)肺部。

如何養(yǎng)肺護(hù)肺？

多飲少言，意思很簡單，就是要多喝水，少說話。雖然已經(jīng)過了夏季，但是喝水量不能少，每天的喝水量都應(yīng)該達(dá)到2000毫升，注意要喝溫開水，別喝冷水，尤其要注意別喝冷飲，對(duì)健康沒有好處。有些人特別的能說話，一個(gè)人能夠講幾個(gè)小時(shí)，說話太多，會(huì)傷肺氣，使得肺部的水分出現(xiàn)減少的情況，就會(huì)容易出現(xiàn)口干舌燥的情況，最好是能夠少說點(diǎn)話，保存好肺氣。

吃點(diǎn)養(yǎng)肺的食物，在秋季的飲食是非常的重要，可以食用一些粥，如芝麻核桃粥，百合四寶粥以及蘿卜秋梨粥，這些食物對(duì)于肺部是非常的有利，適合于一些肺熱咳嗽或是腸燥便秘的人，緩解秋燥的情況。

平時(shí)還可以食用一些銀耳，它是民間最常用的清補(bǔ)食物，有生津潤燥的作用，特別是對(duì)于一些干咳無痰、咽癢的人來說，有很好的幫助。還有可以吃點(diǎn)水果，如枇杷，有很好的緩解肺熱、咳嗽的情況。梨有一定潤肺止咳的效果，在秋季的時(shí)候，可以經(jīng)常的食用一些。柚子也是不錯(cuò)的選擇，秋季也是柚子成熟的時(shí)候，經(jīng)常吃一點(diǎn)柚子，可以潤肺化痰、對(duì)健康有利。

 

皮膚保濕要做好，秋燥帶來的影響不僅僅是口干舌燥，還有皮膚的干燥，那就要注意，在立秋以后就開始保養(yǎng)皮膚，注意皮膚上的水分保濕，多涂抹一些保濕的護(hù)膚品，每周都需要做三到四次的補(bǔ)水面膜，以保證皮膚的水潤充足，特別是女孩子要注意，因?yàn)橐?jīng)常化妝，就會(huì)導(dǎo)致臉部的水分流失比較快，一定要注意做好補(bǔ)水工作，能夠減少干燥的情況出現(xiàn)。

每個(gè)季節(jié)都是有自己的特色，在不同的季節(jié)要注意保護(hù)好自己，秋季主要就是秋燥，對(duì)肺部的損害比較大，在平時(shí)的生活中，要注意養(yǎng)護(hù)肺部，吃一些滋陰潤肺的食物，多補(bǔ)充一些水分，也能夠緩解干燥的情況出現(xiàn)，減輕對(duì)身體造成的損害。